Kraftvoll und gelassen durch die Wechseljahre
Für wen? Frauen in, aber auch vor den Wechseljahren
Voraussetzung: Offenheit. Wir erarbeiten gemeinsam kurze Übungseinheiten für zu Hause - bei deren Umsetzung profitierst du mehr! Auch gerne Yoga-Neulinge!
Wann: Do, 16.05.- 13.06.2024, 18.30 - 20.00, 5 Kursabende
Wo: Wäbi Loft, Kirchberg
Kursinhalt: Zeit für Atem- und Yogaübungen, Meditation und Entspannung, sowie Austausch, Gespräch und Reflexion über Psychosomatik, Erarbeitung einer kurzen Home-Praxis und Transfer zum Alltag.
Wichtig: Alle Teilnehmerinnen füllen im Voraus einen kurzen Fragebogen aus, so kann ich die Yogapraxis speziell für die Anwesenden gestalten.
Kosten: Fr. 150.-- pauschal
Neuer Yoga-Kurs ab dem 23. April 2024
Vom 23.04. - 11.07.2024 (11 Lektionen)
Wir widmen uns speziellen Körperregionen (nach Bedarf der TeilnehmerInnen) und üben spezifisch mit Atemübungen, Yogastellungen (Asanas) und Entspannung. Dabei erfährst du Häppchenweise mal etwas über die Psychosomatik oder die Yogaphilosophie.
Kursort: Wäbi Loft in Kirchberg, Dienstag, 18.30 - 19.45
Kosten: Fr. 250.-- pauschal
Nächster Kurs startet nach den Sommerferien
Themen bezogene YogaTherapie-Kurse in Kleingruppen 3-6 Personen
Beweglichkeit und Kraft trotz Knie- oder Hüftbeschwerden
Für wen? Hast du Schmerzen im Bereich der Knie oder der Hüfte oder sogar ein künstliches Gelenk? Stillstand ist keine gute Option! Lerne wieder mehr dich schonend zu bewegen und deine Muskulatur zu kräftigen.
Voraussetzung: Bereitschaft zu Hause kurze Übungseinheiten
zu machen, auch gerne Yoga-Neulinge!
Eine Einzelstunde vor dem Kurs ist empfohlen, da ich dadurch besser auf dich eingehen kann, doch nicht Voraussetzung.
Wann: Di, 23.04. - 14.05.2024, 17.00-18.15, 4 Kursabende
Wo: Wäbi Loft, Kirchberg
Kosten: Fr. 100.—
Kursinhalt: Atemübungen. Yogaübungen im Bereich der schmerzfreien Zone zur Erhaltung der Beweglichkeit und zur Kräftigung oder Dehnung der Muskulatur, Mobilisierung der Gelenke. Visualisierung und Entspannung. Tipps für Home-Praxis.
Wichtig: Alle TeilnehmerInnen füllen im Voraus einen kurzen Fragebogen aus, so kann ich die Yogapraxis speziell für die Anwesenden gestalten und besser auf den einzelnen eingehen.
Beweglichkeit und Kraft trotz Schulterbeschwerden
Für wen? Hast du Schmerzen im Bereich der Schultern oder sogar ein künstliches Gelenk? Stillstand ist keine gute Option! Lerne wieder mehr dich schonend zu bewegen und deine Muskulatur zu kräftigen.
Voraussetzung: Bereitschaft zu Hause kurze Übungseinheiten
zu machen, auch gerne Yoga-Neulinge!
Eine Einzelstunde vor dem Kurs ist empfohlen, da ich dadurch besser auf dich eingehen kann, doch nicht Voraussetzung.
Wann: Di, 28.05. - 18.06.2024, 17.00-18.15, 4 Kursabende
Wo: Wäbi Loft, Kirchberg
Kosten: Fr. 100.—
Kursinhalt: Atemübungen. Yogaübungen im Bereich der schmerzfreien Zone zur Erhaltung der Beweglichkeit und zur Kräftigung oder Dehnung der Muskulatur, Mobilisierung der Gelenke. Visualisierung und Entspannung. Tipps für Home-Praxis.
Wichtig: Alle TeilnehmerInnen füllen im Voraus einen kurzen Fragebogen aus, so kann ich die Yogapraxis speziell für die Anwesenden gestalten und besser auf den einzelnen eingehen.
Wenn du Fragen hast wende dich gerne per E-mail oder Telefon an mich: Irène Wyss, 079 327 74 71 / info@hatheliniyoga.ch
Wenn du Interesse hast, schau doch mal auf dieser Seite unter Yoga- & KomplementärTherapie nach - zur Zeit kannst du von günstigen Einzel-Beratungen profitieren.