Kraftvoll, gelassen und weise durch die Wechseljahre

Für wen? Frauen in, aber auch vor den Wechseljahren

Voraussetzung: Offenheit, Bereitschaft zu Hause kurze Übungseinheiten zu machen, auch gerne Yoga-Neulinge!  Eine Einzelstunde vor dem Kurs ist empfohlen, da ich dadurch besser auf dich eingehen kann, doch nicht Voraussetzung.

Wann: Do, 25.04 - 30.05.2024, (ohne 02.05.)  18.30 - 20.00, 5 Kursabende

Wo: Wäbi Loft, Kirchberg

Kursinhalt: Zeit für Atem- und Yogaübungen, Meditation und Entspannung, sowie Austausch, Gespräch und Reflexion über Psychosomatik, Erarbeitung einer Home-Praxis und Transfer zum Alltag.

Wichtig: Alle Teilnehmerinnen füllen im Voraus einen kurzen Fragebogen aus, so kann ich die Yogapraxis speziell für die Anwesenden gestalten.

Kosten: Fr. 150.-- pauschal

Neuer Yoga-Kurs ab dem 9. Januar 2024

Vom 09.01. - am 26.03.2024 (30.01. fällt aus) beschäftigen wir uns mit den Atemtypen: es gibt solare und lunare Atemtypen - wir finden heraus, welche Weise dir mehr entspricht. Der jeweilige Atemtyp hat auch Einfluss auf die Ausführung der Asanas - es gibt also etwas zum Experimentieren!

Kursort: Wäbi Loft in Kirchberg, Dienstag, 18.30 - 19.45 

Kosten: Fr. 250.-- pauschal                    

Workshop für eine starke Widerstandskraft

Für wen? Alle die etwas für ihren Körper und ihre Psyche tun möchten. Speziell für Menschen, die sich in einer herausfordernden Situation befinden und ihre Widerstandskraft stärken möchten.

Voraussetzung: Offenheit, Bereitschaft zu Hause kurze Übungseinheiten zu machen, auch gerne Yoga-Neulinge! Eine Einzelstunde vor dem Kurs ist empfohlen, da ich dadurch besser auf dich eingehen kann, doch nicht Voraussetzung.

Wann: Do, 06. - 27.06.2024,  18.30 - 20.00, 4 Kursabende (bei Bedarf gibt's ein Anschlusskurs nach den Sommerferien)

Wo: Wäbi Loft, Kirchberg

Kursinhalt:  Zeit für Atem- und Yogaübungen, Meditation und Entspannung sowie Austausch und Gespräch. Wir suchen und finden Ressourcen aus dem Leben und aus den Weisheiten des Yoga, und erarbeiten eine kurze Home-Praxis.

Wichtig: alle TeilnehmerInnen füllen im Voraus einen kurzen Fragebogen aus, so kann ich Yogapraxis und Thematik speziell für die Anwesenden gestalten.
Kosten: Fr. 120.-- pauschal

Themen bezogene YogaTherapie-Kurse in Kleingruppen 2-6 Personen

Beweglichkeit und Kraft trotz Knie- oder Hüftbeschwerden

Für wen? Hast du Schmerzen im Bereich der Knie oder der Hüfte oder sogar ein künstliches Gelenk? Stillstand ist keine gute Option! Lerne wieder mehr dich schonend zu bewegen und deine Muskulatur zu kräftigen.

Voraussetzung: Bereitschaft zu Hause kurze Übungseinheiten zu machen, auch gerne Yoga-Neulinge! Eine Einzelstunde vor dem Kurs ist empfohlen, da ich dadurch besser auf dich eingehen kann, doch nicht Voraussetzung.

Wann: Di, 23.04. - 14.05.2024, 17.00-18.15, 4 Kursabende

Wo: Wäbi Loft, Kirchberg

Kosten: Fr. 100.—

Kursinhalt:  Atemübungen. Yogaübungen im Bereich der schmerzfreien Zone zur Erhaltung der Beweglichkeit und zur Kräftigung oder Dehnung der Muskulatur, Mobilisierung der Gelenke. Visualisierung und Entspannung. Tipps für Home-Praxis.

Wichtig:  Alle TeilnehmerInnen füllen im Voraus einen kurzen Fragebogen aus, so kann ich die Yogapraxis speziell für die Anwesenden gestalten und besser auf den einzelnen eingehen.

Beweglichkeit und Kraft trotz Schulterbeschwerden

Für wen? Hast du Schmerzen im Bereich der Schultern oder sogar ein künstliches Gelenk? Stillstand ist keine gute Option! Lerne wieder mehr dich schonend zu bewegen und deine Muskulatur zu kräftigen.

Voraussetzung: Bereitschaft zu Hause kurze Übungseinheiten zu machen, auch gerne Yoga-Neulinge! Eine Einzelstunde vor dem Kurs ist empfohlen, da ich dadurch besser auf dich eingehen kann, doch nicht Voraussetzung.

Wann: Di, 28.05. - 18.06.2024, 17.00-18.15, 4 Kursabende

Wo: Wäbi Loft, Kirchberg

Kosten: Fr. 100.—

Kursinhalt:  Atemübungen. Yogaübungen im Bereich der schmerzfreien Zone zur Erhaltung der Beweglichkeit und zur Kräftigung oder Dehnung der Muskulatur, Mobilisierung der Gelenke. Visualisierung und Entspannung. Tipps für Home-Praxis.

Wichtig:  Alle TeilnehmerInnen füllen im Voraus einen kurzen Fragebogen aus, so kann ich die Yogapraxis speziell für die Anwesenden gestalten und besser auf den einzelnen eingehen.

Wenn du Fragen hast wende dich gerne per E-mail oder Telefon an mich: Irène Wyss, 079 327 74 71 / info@hatheliniyoga.ch

Wenn du Interesse hast, schau doch mal auf dieser Seite unter Yoga- & KomplementärTherapie nach - zur Zeit kannst du von günstigen Einzel-Beratungen profitieren. 

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