Es ist weniger wichtig ob eine
Yoga-Haltung gut aussieht, wichtig ist, wie du dich dabei und danach fühlst. Du
sollst deinen Körper fordern, doch keinesfalls überfordern. Wenn eine Haltung
oder eine Dehnung schmerzt ist die Übung unbedingt anzupassen. Wöchentliches
Yoga ist gut – tägliches praktizieren ist besser. Gerne unterstütze ich dich dabei Yoga in deinen Alltag zu integrieren.
Mein Yogaunterricht ist geprägt durch
meine Ausbildungen und meine eigenen Erfahrungen. Ich kombiniere Hatha-Yoga mit Elementen
aus dem Kundalini-Yoga und berücksichtige auch Übungen aus dem
therapeutischen Yoga. Jeder Körper ist anders, die Individualität jedes einzelnen ist mir sehr wichtig.
Hathelini Yoga: Ha steht für Hatha, the für Therapie und lini für Kundalini. Der Lotus ist ein Symbol der Reinheit und Schönheit. Um zu erblühen braucht der Lotus aber Schlamm, denn er bildet den fruchtbaren Boden. Schlamm steht für das dunkle und verborgende oder auch die Herausforderungen, die auch wir brauchen um wachsen und erblühen zu dürfen. Die Philosophie des Yoga ist für mich ein wichtiger Bestandteil, ich lasse sie in meinen Unterricht einfliessen.
